دانلود آهنگ آرش نوروزی به نام بیا

دانلود آهنگ آرش نوروزی به نام بیا را برای شما گذاشتیم تا با دانلود این آهنگ لذت ببرید،همراه فرانیاز باشید. دانلود آهنگ آرش نوروزی به نام بیا متن آهنگ بیا از آرش نوروزی سردرد دارم حالم خرابه تسکین درد های من قرص خوابه حتی تو خوابم چشمام گریونه فقط یه عاشق حالم رو میدونه

Read More

دانلود آهنگ شهاب مظفری به نام عکس قدیمی

دانلود آهنگ شهاب مظفری به نام عکس قدیمی را برای شما گذاشتیم تا با دانلود این آهنگ لذت ببرید،همراه فرانیاز باشید. دانلود آهنگ شهاب مظفری به نام عکس قدیمی متن آهنگ جدید شهاب مظفری بنام عکس قدیمی : به جز چندتا عکس قدیمی چی ازت مونده برام خاطره هات و جمع کن از اینجا

Read More

غذاهایی که مناسب سحری نیستند

در وعده افطار باید یک غذای مفید و کم حجم مصرف شود. غذاهایی که مناسب سحری نیستند در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه و غذاهای پُر چرب, سوسیس و کالباس, سُس مایونز, نمک و ادویه جات به خصوص فلفل خودداری شود, زیرا این مواد اصطلاحاً ایجاد آتش می‌کنند و برای هضم و دفع

Read More

میوه‌ها را چه وقت بخوریم

میوه‌ ها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی هستند خواص شگفت انگیز میوه ها بعضی از میوه‌ها به دلیل وجود فیبر غذایی در شیر و لبنیات نباید با هم مصرف شوند؛ چرا که به دلیل فیبر غذایی موجود در لبنیات، مانع از جذب مواد معدنی به بدن می‌شوند و ممکن است که جذب به خوبی صورت

Read More

مواد مفید علیه سرطان سینه

۱. قارچ مواد مفید علیه سرطان سینه در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۰ در ژورنال nutrition and cancer به چاپ رسید محققان دریافتند که مصرف منظم حجم مناسبی از قارچ با کاهش ریسک سرطان سینه در میان زنانی که در مرحله پیش از یائسگی قرار داشتند ارتباط داشت. قارچ‌ها، حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام «ال-ارگوتیونئین»

Read More

۱۰ چیزی که هرگز فکر نمی‌کنید چاق‌تان کند

بعضی از علت‌های غیرعادی چاقی که مقصر اصلی هستند! این عوامل علی رغم رژیم و دوندگی روی تردمیل باشگاه چاق‌تان می‌کنند:   محرومیت از نور آفتاب اگر فکر می‌کنید خوردن قرص ویتامین D برای جبران کمبود نورآفتاب کافیست، اشتباه می‌کنید. مطالعات نشان داده بودن در معرض نور آفتاب می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از

Read More

لاغری بدون رژیم‌های سخت

بسیاری از مردم فکر می کنند با یک رژیم غذایی سخت و یا دنبال کردن یک برنامه ورزشی پر فشار می توانند بر مشکل چاقی خود غلبه کنند اما برای دستیابی به این هدف نیازمند برنامه هایی منظم هم در زمینه تغذیه و هم ورزش هستند. تردیدی وجود ندارد که فعالیت ورزشی روزانه چیز خوبی

Read More

چربی های لجباز بدن تان را به راحتی آب کنید

مصرف ادویه‌ها در افزایش سوخت و ساز بدن شما بسیار موثر هستند   برای آب کردن چربی های اضافی تان فعالیت بدنی را چاشنی کار کنید چربی های لجباز بدن تان را به راحتی آب کنید ورزش و فعالیت فیزیکی هم می‌تواند به‌طور اصولی و در راستای حفظ سلامت، برای رسیدن به وزن ایده‌آل بسیار

Read More

۱۰ ماده غذایی برای آب کردن پهلوها

۱۰ ماده غذایی برای آب کردن پهلوها را در این مطلب برای شما قرار دادیم تا از آن استفاده کنید،همراه فرانیاز باشید. ۱۰ ماده غذایی برای آب کردن پهلوها یکی از راههای آب کردن چربی پهلوها داشتن برنامه غذایی مناسب است اگر قند خون تثبیت شود از تولید انسولین زیاد (هورمونی که باعث ذخیره

Read More

مناسبترین زمان «چربی‌سوزی» را بشناسید

کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او می‌شود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفه‌ای‌ها» را یاد بگیرید. رشتۀ رزمی موی تای گونه ای از رشتۀ رزمی کیک بوکسینگ بوده و به‌ عنوان ورزش ملی کشور تایلند به شمار می‌رود. این رشته مانند اکثر ورزش‌های رزمی شامل کاربرد تکنیک‌های بوکس

Read More