ورزش افزایش قدرت پا

ورزش افزایش قدرت پا ,در این مطلب ۵ تمرین روشی مناسب برای افزایش قدرت عضلات پا را، با شما در میان می گذاریم. این تمرینات به خوبی می توانند مقاومت بدن شما را به چالش بکشند و با ایجاد مقاومت در برابر حرکات مختلف پا، عضلات آن را آماده، خوش فرم و ورزیده کنند.

Read More

۵ ورزش برای افزایش قد

۵ ورزش برای افزایش قد ,تمرینات افزایش قد به صورت طبیعی ۵ ورزش برای افزایش قد حرکات ورزشی کششی این نکته بسیار مهم است و باید به خاطر بسپارید که انجام تمرینات کششی به صورت روتین و منظم، ضروری است. یعنی شما باید بر طبق برنامه و به طور منظم این تمرینات را انجام

Read More

ورزش افزایش قد بالغین

هنگامی که صحبت از افزایش قد میشود، اولین چیزی که به ذهن خطور میکند محدودیت سنی است. تقریبا اکثر افراد میدانند که روند رشد قد در دختران تا سن ۱۸ تا ۲۰ سالگی و در پسران تا ۲۴ سالگی ادامه خواهد داشت و تا این سنین هورمون رشد که توسط هیپوفیز ترشح میشود، مسئول افزایش

Read More